Perfection VS Excellence

Placez-vous la barre trop haut ?

Dites vous souvent j'aurai pu mieux faire ?

Avez-vous l'impression que vous ne faites jamais assez bien ?

Si c'est le cas, c'est que vous êtes perfectionniste.

La perfection prend sa source dans le manque d'estime de soi.

Savez-vous que d'être parfait est un objectif inatteignable

Les conséquences de la perfection :

• Besoin excessif de revoir l'approbation des autres pour estimer notre valeur

• Tendance à se comparer

• Blocage dans la créativité qui mène à l'auto sabotage

• Tendance à procrastiner, meilleur moyen pour ne pas échouer

• Difficulté ou impossibilité à lâcher prise

• Difficulté à se réjouir d'une réussite méritée

Quels sont les solutions

• Accepter l'échec comme une expérience qui fait grandir et qui permet d'apprendre de ses erreurs

• Apprendre à bien se connaître c'est à dire connaitre ses qualités et ses défauts

• Se faire confiance en connaissant nos limites tout en acceptant d'élargir notre zone de confort (oui je préfère dire élargie cela fait moins peur)

• Savourer ses réussites (si petite soit elles) et en être fière

L'excellence c'est donner le meilleur de soi à l'instant T.

Exemple : Un coureur vise 10 km en une 1h mais aujourd'hui, il est fatigué car il n'a pas bien dormi en plus journée chargée du coup, il fait 7 km en 55 min. ce n'est pas son record mais son excellence car il a donné le meilleur de lui avec ses ressources du moment

La différence entre le perfectionnisme et l'excellence est dans l'acception de soi avec nos faiblesses, cela ne veut pas dire qu'on doit les laisser nous submerger mais justement les améliorer pour en faire des forces et atteindre l'excellence

L'excellence est une but atteignable pour tout le monde et ne conduit pas à la frustrations tandis au que la perfection est plus arrogante et plus nocive