Tu veux avancer, te sentir plus libre, plus sereine… Et pourtant, malgré tous tes efforts, tu retombes souvent dans les mêmes schémas : tu veux bien faire, tu veux être forte, tu veux que tout soit parfait. Mais au fond de toi, tu sens une fatigue, une tension, une impression de devoir “tenir”. Ce n’est pas un manque de volonté, ce n’est pas non plus un défaut de caractère, c’est le résultat de ce que j’appelle : les messages contraignants . Qu’est-ce qu’un message contraignant ? Un...

Placez-vous la barre trop haut ? Dites vous souvent j'aurai pu mieux faire ? Avez-vous l'impression que vous ne faites jamais assez bien...

Avoir confiance en soi est une qualité essentielle pour réussir dans de nombreux aspects de la vie.   Voici quelques stratégies qui...